Tego nikt nie wie jaki ciężar dobrać bo nie wiemy w jakiej jesteś formie. Potzreba Ci hantli regulowanych, sztangę, ławkę i sam po kilku treningach metodą prób i błędów dojdziesz jakim ciężarem ćwiczyć. Fajnie jak byś ćwiczył coś poza klatką piersiową.
[...] trena nie chce narazie , poza tym shoty to nie problem dla mnie . wraz z trenem poleci bromo kontrolnie pol tabs ed , nie odczuwam na nich zadnych sidow ( cabaser tez mi jakis zostal pod reka) jak estro bedzie skakac mam jeszcze listek symexa , w razie czego przejde na ari , ogolnie na symexie i cabaserze nie czuje sie za fajnie , akurat moj [...]
propionat jest krotkim estrem dla tego jest proponowany na pierwsze cykle dla poczatkujacych poniewaz mozna latwo manipulowac stezeniem czy cie zaleje czy nie to zalezy od diety tendencji do zalewania itp owszem ma skutki uboczne jak kazdy steryd ale przy dobrym przygotowaniu do cyklu te efekty beda znikome dobry srodek fajnie sie czuje na nim
[...] ale skoro jest tutaj juz temat to napisze, ze Byly MP w Koszalinie. Jozek Warchol po raz 18-ty zostal Mistrzem Polski w kat 86 kg w wieku bodajze 41 lat. Ale widac ze pokolenie sie zmienia i Jozek juz nie rzadzi tak jak kiedys. Co do reszty walk bylo roznie nie znam sie na kicku dlatego nie napisze kto wygral swoje kat. Fajnie walczyly kobiety.
ponoc 1g na 10kg wagi czyli tak jak piszesz 15g w 2 porcjach przed i po treningu ale trochę mało glutaminy wychodzi może dokup w tabletkach i dołóż po gramie. na mnie dzialalo już fajnie 4-5g bcaa przed i po treningu (mase mam zblizona) wiec można by i mniej brac tylko wtedy tym bardziej za mało glutaminy
[...] No shotgun, ten ze starym składem, ale z obserwacji wiem, że stacki przedtreningowe różnie działają na różne osoby, więc metodą prób i błędów musiałbyś znaleźć najlepszy dla siebie. Jednak proponuje jak koledzy zacząć od koffeiny w tabsach, możesz połączyć z tauryną, ale przede wszystkim musisz mieć motywację do treningów to najlepiej pobudza
no racja ale jak bylbym pewien ze to na 100% za apteki to fajnie sie bierze wiedzac ze to napelniala jakas urocza pani w fartuszku , a wy***ke masz tu, tyle ze to jest perifidna wy***ka
Witaj. Ogólnie jeden trening w tygodniu siłowy na niewiele się przyda... jednak lepiej go wykonać niż nie robić nic w ogole :-) jakby udało CI się wygospodarować czas, chociaż na dwie sesje treningowe w tygodniu, to już by było dość fajnie. Ewentualnie jeden trening wykonać na siłowni, a drugi w warunkach domowych np. na gumach lub z hantlami [...]
zaje.. Czekolada superbez Pimpu Wanilia tez giatarka a truskawy nie jadłem bo nie lubie owoców. Rozpuszczalność dobra, kawałki leucyny w proszku fajnie sie święca jak takie krszytałki, lekko na żołądku jest.
Revex-16 Scitec Nutrition brałem i biorę:) super spalacz. Działa na mnie bardzo fajnie, tj. nie dopadają mnie nagłe głody no i fat też w dół:) ale jak biorę i spalacz i karnitynę, tak na wszelki;) więc się zastanawiam nad tym ALC też Scitec'a.
Ryż można fajnie zjeść na słodko z miodem i jogurtem naturalnym możesz też dodać innych słodkości np. dżemu jak kto lubi. Dla kaszy żeby było z węglami nie mam pomysłu
Wziąłem 5g + 5g cretine xplode i 1kaps argi power i powiem tak, trening bardzo przyjemny, fajnie pobudził i otworzył oczy. Skupienie bardzo dobre no i pompa tak 7/10. Polecam ten produkt, jak dla mnie 5g to OK porcja więc za 100zł mam 72 porcje fajnego pre-workout'u ;D
Też zaczynałem od tej krety jak się zdecydujesz brać to bierz 4 kaps przed treningiem 4 po albo 4 rano i 4 po treningu, na mnie fajnie działała przybyło 5 kg i sporo siły ale ja ją brałem tak po 9 msc na siłowni
Chodzi Ci o jakiś pobudzacz?,Jak tak to kofa,guarana ewentualnie 1,3d (geranium). Wszelkie stacki przed treningowe odpadają ze względu na to że powodują pompę, dla tego do stricte treningów piłkarskich się nie nadają. Beta alanina fajnie wpływa na poprawę wytrzymałości,z tym że trzeba ją brać w dłuższym okresie czasu (z 2-3 miechy)
dla mnie maturo lipa, fajny material, moje wytrzymalo pare latek treningow 5 razy w tygodniu i czesciej ale strasznie niewygodny kroj mialo, szczegolnie szerokosc rekawow przeszkadzala i trzeba bylo podwijac. Za podobna cene kupisz podrobke ISAMI, bardzo fajnie uszyte i wygode, jak z wytrzymaloscia to nie wiem bo mam od niedawna
qazar-mam dietke (przeciez to podstawa Alpaq-no przyznam Ci ze fajnie to polaczyles, a ile wydales na wszystko ? p.s dam Wam po sogu jak bedzie abon, ale narazie niema :(
